EXERCITII DE ELIBERARE A MANIEI

a]-CONSTRUITI O STIVA DE PERNE  IN CARE SA LOVITI CU PUTERE,CU TOATA PUTEREA.umpleti plamani cu aer,apoi loviti cu pumni si cu pivioarele cu toata puterea ,expirand.                b]-Ideal ar fi sa va rezervati un coltisor unde sa nu fiti deranjati si unde sa nu-i deranjati pe ceilalti,lasati strigatele sa iasa,urlati de manie,insultati pernele,reluati exercitiul de cite ori este nevoie,pina va eliberati de manie.            c]-Dupa acelasi principiu,scrieti scrisori de manie,ptr.a defula tot ce aveti pe suflet,puteti nota tot ce va face sa va revoltati si care va enerveaza.