DEZVOLTATI-VA VITALITATEA.

Acesta este un lucru de baza:trebuie sa va fortati sa va pastrati corpul sanatos ptr.a trai din plin,trebuie sa va eliberati corpul de tot ce-l poate subjuga boala,durere,oboseala si toate acestea ptr.a cunoaste PUTEREA FIINTEI. Tot cea ce vi se intimpla se gaseste oare cum in corpul d-stra ,in mod instinctiv ,corpul d-stra stie acest lucru:,,simte" ca are origine divina,cu alte cuvinte ,uniunea dintre trup si suflet nu poate niciodata sa inceteze. Dar,ptr.ca aceasta uniune sa fie reusita ,este nevoie sa tine-ti seama de vevoile corpului d-stra,sa-l ingrijiti,sa-l iubiti ca pe un prieten foarte bun. Atazi ,in lume multe persoane sufera de sedentarism boala care consta in faptul ca pur si simplu stau ,fara a face exercitii fizice atit de necesare vitalitati fizice si psihice.Pentru aceasta trebuie trebuie sa regasiti miscarile respiratorii,sunetele,intinderile,atitudinile, mimica,adormirea,trezirea,,descoperirea corpului si a mediului inconjurator,toate aceate exercitii elibereaza tensiunile acumulate in corp,ne aduc placerea de miscare si de exprimare.Pe aceste tarimuri sa fi in forma inseamna sa fii FRUMOS,PUTERNIC,DINAMIC SI SUPLU,urmatoarele paragrafe va vor ajuta sa dezvoltati aceste calitati in dumneavoastra 1-GIMNASTICA MENTALA-prin imaginatie,vizualizare mentala,senzatie,puteti folosi resurse ale minti,ptr.a va pregati corpul ptr.exercitiu si ptr.a-i dezvolta ,frumusetea,forta,dinamismul si supletea.Stiti ca,numai citeva minute de vizualizare in fiecare zi ,dau posibilitatea unor oameni imobilizati la pat sa-si pastreze vigoarea corporala?Prin faptul ca va imaginati FRUMOS,DINAMIC si SUPLU va dezvoltati aceste calitati.Ptr.acest lucru trebuie: 1-sa inchideti ochii,2-sa respirati adinc,3-sa va relaxati,4-sa va imaginati intr-o situatie la alegere,cu cit m-ai multe detalii[peisaj ,temperatura,lumina,sunete,consinstenta pamintului,miscari si deplasati ale corpului etc.IMPORTANT este ca in timpul vizualizari sa va lasati respiratia libera ,sa nu va blocati miscarile de intindere,cascaturile si toate miscarile corpului care au loc in mod natural.PRACTICATI ACEASTA GIMNASTICA MENTALA SI SIGUR VE-TI SIMTI AVANTAJELE EI.