Faceți căutări pe acest blog

Loading...

joi, 29 iulie 2010

IERTAREA

Suntem intuitivi atunci cind suntem deschisi fata de noi insine,fata de ceilalti,fata de univers si de tot ce ce face parte din el.Ne blocam intuitia daca ne inchidem in sine,daca ne limitam singuri.Pastrarea ranchiunei,resentimentelor,a urii s-au a ideilor de razbunare la adresa altei persoane,aduce prejudicii starii noastre fizice si psihice.Acest sentiment negativ ni-se imprima in minte si o face sa stagneze si sa nu m-ai fie capabila sa creeze.In acest caz,numai iertandu-ne pe noi si pe ceilalti ne va elibera,a ierta inseamna sa ne eliberam de povara trecutului pentru a ne concentra la construirea propriului viitor.Pentru a risipi resentimentele,va propun un exercitiu,care sa dovedit eficient. Alegem un moment in care suntem calmi si relaxati,inchidem ochii si spune-m cu voce tare:-IL IERT pe x-ulescu pentru ce cutare lucru ne-a facut.Repetam aceasta fraza si lasam iubirea sa ia locul oricarui alt resentiment,repetand si iar repetand  de dou trei ori pe saptamana pina cind nu m-ai simtim nici un fel de impotrivire in noi.cind ajungem la acest sentimentde unitate regasita,vizualizam persoana in cauza ca si cum ar fi in fata noastra si ne spune -Multumesc,te eliberez acum.Facem acest exercitiu timp de5-10 minute,cercetindu-ne inima,Cind ne simtim eliberati,revenim cu atentie asupra noastra ,spunandu-ne noua insine cu voce tare:-MA IERT pentru cutare lucru.Experimentind in mod sincer aceste exercitii care la prima vedere pot parea simpliste,vom constata ca in realitate sunt puternice si foarte eficiente.

Niciun comentariu: